Uống Trà Olong FreshTea Có Gây Mất Ngủ Không?
Rất nhiều người trong chúng ta mặc định, uống trà là mất ngủ. Nên khi được giới thiệu về loại trà Ô long thì câu hỏi đầu tiên của người dùng là uống trà ô long có mất ngủ không? Câu trả lời là Không thì bạn có tin không? Cùng FreshTea tìm hiểu nhé.
Tại sao trà lại gây mất ngủ:
Trà là một loại thức uống phổ biến, nhưng trong trà có chất tanin, đây là một thành phần hóa học có tác dụng làm hưng phấn và tạo cảm giác thư giãn. Thành phần khác nữa của trà lại chứa một lượng caffeine. Đây là thành phần có tác dụng duy trì trạng thái tỉnh táo và tập trung. Tùy theo chất lượng và từng loại trà khác nhau thì thành phần caffeine có thể dao động giữa 20 và 60mg cho mỗi 5g trà.
Trà Ô long là loại trà được làm theo phương pháp từ Đài Loan, Trung Quốc. Trà Ô long được chế biến theo phương pháp oxy hóa không hoàn toàn (khoảng 10% – 80%) nên loại bỏ bớt tanin và caffeine – là các chất gây mất ngủ ở trà.
Trà Ô long không gây mất ngủ:
Quy trình chế biến đặc biệt đã giúp trà Ôlong giữ được gần 400 hoạt chất có lợi cho sức khỏe như protein, tinh dầu, các glucoside, các enzim và tanin (15-30%) 17 loại axit amin, sắc tố (carotene, xanthophin), axit hữu cơ, chất khoáng vô cơ (Fe, P, K, Ca, Zn, Mn, Fl…), Trong trà Ôlong có hai hợp chất quan trọng là EGCG và OTPP
* EGCG viết tắt của EpiGalloCatechin Gallate, là chất có khả năng chống ôxy hóa mạnh gấp 100 lần so với vitamin C và 25 lần so với vitamin E, giúp “quét sạch” các gốc tự do vốn là tác nhân gây tổn thương cấu trúc ADN, tổn thương tế bào dẫn đến ung thư. Do đó, EGCG giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú, bàng quang, phổi, gan, thực quản, tuyến tụy, và dạ dày. Điều thú vị là EGCG không chỉ ngăn chặn các tế bào ung thư mới phát triển mà còn tấn công các tế bào ung thư đang tồn tại mà không làm tổn thương đến các tế bào khỏe mạnh.các vitamin (A, B1, B2, B6, B12, C, PP, E…)
Cùng một khối lượng 200ml, hàm lượng cafein có trong cà phê là 130mg; trong trà đen là 72mg; trong trà xanh và trà Ôlong tương đương với nhau tức từ 9 đến 50mg.
Vì vậy, ngoài công dụng như là một loại nước giải khát, trà Ôlong còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng KHÔNG GÂY MẤT NGỦ.
0 Nhận xét